O Método Pilates oferece um trabalho com exercícios que contribuem para a prevenção, reabilitação e treinamento, possibilitando um realinhamento do corpo e um reequilíbrio muscular.

O Método Pilates tem como principal objectivo proporcionar aos praticantes uma melhor compreensão do seu corpo combinando fundamentos como respiração, concentração, centralização, controle, precisão e fluidez de movimento melhorando assim, o alinhamento corporal, respiração, força e alongamento muscular, coordenação motora e equilíbrio além de trabalhar uma imagem corporal mais saudável por meio de uma postura mais adequada contribuindo assim para a qualidade de vida do paciente.

O Método Pilates realizado pelo fisioterapeuta é um recurso mecânico e terapêutico que promove o bem-estar e a saúde da pessoa por meio de um sistema de movimentos composto por exercícios com o objectivo de preservar, manter e restaurar as alterações cinesiológicas funcionais, de órgãos e sistemas do corpo humano.

Beneficíos do Método Pilates:

• Acelera a reabilitação pós-lesão
• Melhora a postura corporal
• Previne o aparecimento de lesões
• Aumenta a flexibilidade
• Conscientização corporal
• Tonificação e fortalecimento muscular
• Força e estabilidade do centro corporal
• Optimização da performance desportiva
• Fortalecimento dos abdominais e músculos que suportam a coluna
• Aumento da auto-estima
• Redução do stress